飞蚊症的日常护理

飞蚊症指眼前有飘动的小黑影，尤其看白色明亮的背景时更明显，还可能伴有闪光感。玻璃体液化和后脱离是主要原因，70%患者由此引起，但约1/4可能具有威胁视力的病变，主要是视网膜裂孔的形成。 如发现有“飞蚊”症状，既不能不当回事，也不必恐慌，应及时到医院眼科诊治。如系生理性飞蚊症，对视力没有大的影响，不需特殊保健。值得注意得是，这种退化性的症状渐渐也在年轻人身上出现，可能与一部分现代人生活不规律，过度用眼用脑有关，应引起重视。最要紧的是不要劳累过度，多运动，睡眠足，适度晒晒阳光。若是病理性飞蚊症，则需查清病因，对证保健，千万大意不得。 飞蚊症的出现，除造成生活及工作不便之外，还可引起视网膜剥离或并发续发性青光眼等危险重疾，尤其是患有高度近视的人，更应及时预防与保健。
飞蚊症患者日常应该注意哪些护理呢？
1、平时注意休息，不要用眼过度，切记“目不转睛”，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、要有足够的维生素。维生素A是眼部必不可少的一种营养素；维生素C、维生素E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降；B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。 %203、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。 4、饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。少喝含咖啡因的饮料，烟酒较好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。 5、保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，不熬夜。
6、饮食上宜多配些能补肝益肾，补气养血的食谱，对近视眼患者极有疗效。

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