预防和控制近视的方法

近距离用眼时眼的调节和集合
人眼在调节松驰的状态下，来自5米以外的物像，经过眼的屈光系统，焦点恰好落在视网膜上。而对于来自5米以内的物像，则需使用眼的调节作用，增强眼的屈光力，才能使近处物体在视网膜上成像，从而能看清不同距离的近处目标。
眼睛在松驰状态看远时，两眼的视轴是平行的。而要看清近处物体时，除了要调节外，还需要集合，即两眼的视轴转向鼻内侧，并向被注视的物体固定着。
为了保证两眼既可看远又可看近，既要经常保持两眼单视，又要不断地从事距离判断，因此两眼的调节与集合是紧密联系、联合运动的。调节和集合在互相协调、互相补充的情况下，才可发挥其最大的效能。
预防和控制近视的方法
针对近视成因，可采取的预防近视产生或控制近视加深的方法有：
（1）青少年生长期，减少近距离用眼量，杜绝长时间近距离用眼。需要少看书作业、少看电视、少操作电脑，多做户外活动。但这种方法在青少年实际生活学习中面对近似残酷的竞争却又难以做到。
（2）改善近距离用眼的视觉环境，既在不减少近距离用眼时间的前提下，又不致使眼睛调节疲劳。运用光学原理，创造一种放松调节、离散集合的用眼状态，使近距离用眼象看远一样轻松。