保护视力——心灵之窗

人们常说，眼睛是心灵的窗户。在描写眼睛时，也爱用什么“璀璨”啦，“水灵灵”啦，“炯炯有神”等字眼来形容。是啊，谁不希望自己有双健康的眼睛，谁不希望自己心灵的窗户更加璀璨呢？每次到了视力检查时，都会发觉有很多学生的视力竟在5.0以下！这对老师、家长来说是个不小的震惊！经过了解得知，假期中有很多同学视力有所下落，这事实上与用眼不卫生有莫大的关系。

有的学生糊涂地认为，戴眼镜显得很“气派”，有“学咨询”，指望自己能戴上眼镜，以示“风度翩翩”。事实上则不然，小编便深有体会。戴了眼镜，无穷无尽的烦恼事会接踵而至。比如，在酷夏，汗水会大大减少镜框与鼻梁之间的摩擦，使眼镜溜下鼻梁。在寒冬喝个热水，镜片上立刻蒙上一层雾气，就什么也看不清了。打球时，镜片有可能被打碎；运动时，还得时刻注意眼镜，游泳时，更要担心眼镜掉下在池底……
那么，近视眼是如何形成的呢？
主要是由于我们不注意用眼卫生造成的。我们看书，往往没有一个好习惯。在强光下也看，在很弱的光线下也看。有的同学很“用功”，一边走路一边“专心致志”地看书，坐在颠簸的车内也要翻故事书。有的人习惯不好，趴在被窝里看书。有的书、报字很小，那也“不顾一切”地看，常常要把双眼贴在书上，有时候看一篇小说或有味的故事，就一看几个钟头也是常有的事……类似的例子不少。

本来，我们在看书时，双眼就处于紧张状态。条件越不行，人眼的调节肌就越会紧张地、不停地进行调节，而我们看书入了迷，就一连几个小时也不让双眼歇息，强迫它不停地工作。人眼势必累得不行了，调节肌的功能就渐渐减退了，形成假性近视。这时再不注意，眼球前后轴拉长，从而使看到的景物降在视膜前面，人看东西就模糊不清了，形成真性近视。知道了近视的形成，就不难预防近视，保护好视力。
首先，我们不要过分“用功”，走路的时候不要看书，坐车时也不要读故事书。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定，眼与书本间的距离不停变换，调节肌就要不断地调节，很容易疲劳。
另外，看书时不要为了舒服而躺在床上看，因为躺着看，两个眼球离书本远近不同，调节肌需要用的调节力也不一样，时间长了，两只双眼就会形成程度不同的近视状态。看书时，眼睛离书本的距离应保持一市尺，不要离得过近。这是特别重要的。
看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右，要适当歇息一下，遥望一下远方，或者闭目养神。千万不要由于被书、报所吸引，而如痴如醉地看上几个小时。
还有，不要看字过小的书、报，写过小的字，那样很费力，会大大加重眼球的负担。
目易佳视力保健加盟中心提示：为了预防近视，保护视力，要仔细做眼保健操。不能满不在乎，要养成习惯，持之以恒。假如真的得了近视，那要看事情，若是假性近视，要积极保健，视力还大有希望保健。若是真性近视，那除了保健外还要及时配眼镜，幸免近视程度加深，戴了眼镜，还应注意用眼卫生，不要时戴时摘，更不要乱戴别人的眼镜。愿大家都有一双健康的双眼！